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आज के समय में फिटनेस केवल बड़ों तक सीमित नहीं है।बच्चों के बीच भी फिजिकल फिटनेस का महत्व बढ़ रहा है।स्क्रीन टाइम बढ़ने, आउटडोर एक्टिविटीज़ घटने और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की […]

फिटनेस का रास्ता जितना रोमांचक है, उतना ही सावधानी भरा भी है।जिम में एक्सरसाइज करते समय कुछ छोटी-छोटी गलतियाँ आपकी मेहनत को बेकार कर सकती हैं या फिर आपको चोट […]

आज की महिलाएँ हर फील्ड में आगे बढ़ रही हैं — तो फिटनेस में क्यों नहीं?फिटनेस न केवल शरीर को मजबूत बनाती है, बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ाती है। लेकिन अक्सर […]

आज के समय में वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। गलत खानपान, तनाव, और शारीरिक गतिविधि की कमी इसके बड़े कारण हैं। अगर आप भी अपना वजन घटाने […]

आज के समय में फिट रहना हर किसी की चाहत है, लेकिन सही दिशा में मेहनत करना ही असली चाबी है। अक्सर लोग बिना प्लानिंग के एक्सरसाइज़ शुरू करते हैं […]

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो गया है। काम का तनाव, अनियमित दिनचर्या और खराब खानपान हमें शारीरिक और मानसिक रूप से […]