Health & Fitness

अगर आप मसल्स बिल्डिंग (Muscle Building) और स्ट्रेंथ बढ़ाना (Strength Gain) चाहते हैं, तो सिर्फ जिम में घंटों पसीना बहाना काफी नहीं होगा। इसके लिए सही डाइट और वैज्ञानिक तरीके […]

आज की तेज़-तर्रार जिंदगी में काम, परिवार और दूसरी ज़िम्मेदारियों के बीच खुद के लिए समय निकालना मुश्किल हो जाता है। ऑफिस की भागदौड़, लंबी मीटिंग्स, ट्रैफिक और स्क्रीन टाइम […]

स्वस्थ शरीर के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है, लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है कि सुबह की एक्सरसाइज बेहतर होती है या शाम की? कुछ लोग सुबह जल्दी उठकर […]

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में डायबिटीज (Diabetes), हाई ब्लड प्रेशर (BP), मोटापा, कोलेस्ट्रॉल, और दूसरी सामान्य बीमारियां आम होती जा रही हैं। इनके पीछे गलत लाइफस्टाइल, अनियमित खान-पान और […]

स्वस्थ शरीर के लिए सही आहार बहुत जरूरी है। कुछ लोग वजन घटाना चाहते हैं, तो कुछ लोग वजन बढ़ाना। लेकिन सही डाइट के बिना यह मुमकिन नहीं है। वजन […]

आज के दौर में एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना बहुत जरूरी हो गया है। भागदौड़ भरी जिंदगी, अनहेल्दी खान-पान और स्ट्रेस सेहत पर बुरा असर डालते हैं। अगर आप लंबा, खुशहाल […]